Informations spécifiques pour rejoindre les cours, réguliers ou intensifs :
Groupe Whatsapp : ici : Acroyoga avec Antonin – Lausanne

Informations pour les cours

Cours réguliers :

-> Localisation :
En été : En bord de lac aux Pyramides de Vidy, ou à Pully plage.
En hiver : En intérieur, à Carrouge VD.
-> Durée des cours : 1h30 (sauf indication contraire)
-> Préparation :
1. Porte des habits souples, confortable, idéalement proche du corps si tu « Fly » (si tu veux être la personne qui est portée).
2. Prends un tapis de yoga si tu en as un.
3. Hygiène : C’est un sport de contact; fais attention à ton hygiène, notamment à tes pieds si tu base – si tu as un doute, prends une serviette et un bout de savon, ça sera plus confortable pour tout le monde 🙂
-> Social : Tu peux venir seul·e ou accompagné·e, on pratique de toutes façon avec plusieurs personnes différentes, ça fait partie de l’apprentissage et de la vie de la communauté.
+ pour approfondir nos liens 🤝 : Proposition de repas canadiens de temps en temps après les cours d’acroyoga (sera spécifié, toujours optionnel).

💸 Tarifs des cours réguliers :
– Cours de découverte : Gratuit
– Cours à l’unité : CHF 20.-
– Abonnement 8 séances (Valable 1 an) : CHF 120.-

💚 Et si l’argent est un frein… viens quand même. Contribue à la hauteur de ce qui n’est pas un frein pour toi. 💚

Des questions ? Contacte moi sur Telegram, Signal ou Whatsapp au +33 7 69 94 26 95

Stages intensif : tout sera communiqué sur le groupe Whatsapp (et si tu n’as pas Whatsapp, envoie-moi un email : antoninlajarge@protonmail.com

Informations spécifiques pour rejoindre les cours, réguliers ou intensifs :
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Ce qu’est l’Acroyoga

L’acroyoga est un mélange de Yoga, d’Acrobaties (proche de formes du cirque) et de massage Thaï.
La pratique vient des Etats-Unis, ainsi beaucoup de termes sont Anglais.
Les pratiquants sont appelés Acroyogis (parfois aussi Acroyoginis).

L’acroyoga a deux branches :
1. Le solaire : Ce sont toutes les postures, mouvements et enchaînements dynamiques.
2. Le lunaire : C’est la branche qui s’inspire des massages Thai.

L’acroyoga est une pratique en groupe (binôme, trinôme), et communautaire.
Les rôles sont :
-> « Base » – c’est la personne qui porte. Idéalement elle est stable, elle a et donne confiance à l’autre par sa stabilité. Elle est à l’écoute et propose sans imposer.
-> « Fly » – c’est la personne qui vole (voltige). Idéalement elle est gainée et détendue à la fois, consciente de son corps dans l’espace et équilibrée sur les points d’appuis que la « Base » lui offre.
-> « Spotter » – C’est la (ou les) personne(s) qui viennent en renfort du duo Base/Fly, pour assurer la sécurité du duo lors d’une posture, d’un mouvement, ou d’un enchainement. Son (ou leur) attention est généralement concentrée sur la personne qui Fly, prêt à accompagner le corps de celle-ci jusqu’au sol, en cas de perte d’équilibre, en évitant toute chute brutale ou coup sur la tête – et en se protégeant elle-même.

L’acroyoga, vous le voyez, ne se pratique pas seul·e – mais, même seul·e, on peut s’assouplir et se renforcer, ce qui aidera notre pratique.

L’acroyoga s’organise en communauté en Francophonie :
-> De nombreuses villes ont un vivier de pratiquant·es, organisée·es autour d’une association, qui propose des espaces de pratique libre (appelés « Jam »), où tout le monde peut venir pour un prix modeste.
-> Des enseignants de la discipline, transmettent leurs savoirs et savoirs faire, faisant augmenter le niveau des personnes moins expérimentées.
-> Chaque année entre Avril et Octobre, se déroule la saison des « Reçoit ». Ce sont des évènements gratuits et organisés par les associations d’acroyoga, qui accueillent tout le monde, et notamment les Acroyogis des autres communautés de francophonie. Pendant 2 ou 3 jours, un programme mélangeant ateliers, jams, niveau débutant, intermédiaire et avancé, solaire et lunaire, yoga et assouplissement, est proposé, gratuitement, au bénéfice de toute la communauté francophone. Une bourse au lit est organisée pour héberger les personnes venant d’ailleurs, et des stands de nourriture à prix modeste sont organisés.

Si tu veux rejoindre la communauté d’acroyoga, avoir plus d’infos sur les Reçoits des villes de France et participer à des cours :
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